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作者: bet356亚洲版本体育   点击次数:    发布时间: 2025-11-15 09:33

制造|搜狐健康作者|刘家碧编辑|元月 11月14日是联合国糖尿病日。由中国健康促进与教育协会、人民卫生出版社主办的中国健康促进与健康知识传播计划2025联合国糖尿病日科普传播活动（以下简称活动）在北京举行。中国健康健康知识传播计划相关单位负责人及健康知识推广员出席活动，医学专家和社区居民100余人参加。活动现场，发布了中国健康知识传播激励计划（驱动健康城市变革）项目传播工具包和科普书籍《控糖生活指南》，并举办现场专家咨询，帮助传播糖尿病防治知识。活动期间，今年联合国糖尿病日的主题是“糖尿病与健康”。来自多领域的专家分享了关于改善糖尿病患者的福祉、职场糖尿病患者护理以及健康生活方式干预的内容。加强对糖尿病患者的理解和支持。今年联合国糖尿病日的主题是糖尿病与健康。口号是多了解、多行动、关注职场糖尿病。根据国际糖尿病联盟（IDF）公布的数据，全球每10名糖尿病患者中就有7名处于工作年龄。在工作场所，他们面临耻辱、歧视、排斥、焦虑、缺乏护理和支持等挑战，影响他们的身心健康。北京医院内分泌科主任潘奇教授在主题演讲中表示，糖尿病对患者心理健康的影响不容忽视。全球数据显示，每 4 名糖尿病患者中就有 3 名患有糖尿病焦虑、抑郁或其他心理健康问题，五分之四的糖尿病患者都经历过糖尿病倦怠（长期控制糖分导致的疲劳和无聊）。同时，与其他患者相比，职场糖尿病患者面临着来自职场环境的额外困难。潘奇教授表示，由于久坐、缺乏运动、饮食不健康、工作压力大、作息不规律等生活方式不健康因素的综合作用，目前职场糖尿病呈上升趋势。 “如果上班族的身体出现以下症状：夜尿增多、持续感到疲劳、眼睛疼痛无法解释的视力模糊、体重不减轻、皮肤出现疖肿等症状，就应该警惕糖尿病前期了。”他提醒，“体重管理和饮食调整、适量运动、保持健康生活习惯仍然是预防糖尿病的基础和关键。”宣称潘琪认为，职场糖尿病管理迫切需要各方共同关注，制定以早期筛查、体重管理和心血管防控为主，同时兼顾职场患者健康心理和血糖管理的新型干预体系。健康的生活方式有助于提高幸福感。糖尿病的预防和长期管理离不开健康的生活方式。北京大学第三医院运动医学研究所运动营养研究室主任常翠青教授表示，80%以上的2型糖尿病患者与肥胖和缺乏运动有关，运动干预可以降低糖尿病的发病率。他引用了许多糖尿病患者和竞技运动员的例子。由此可见，糖尿病并不可怕。 “我们要做的就是妥善管理血糖，运动就是一个很好的方法。比如，每周 3 至 5 天进行中等强度的体力活动，每小时至少 30 分钟。循序渐进，逐渐增加。”他还提醒糖尿病患者做适当的阻力训练，增强肌肉力量，“肌肉是糖和物质代谢的最佳场所。有了健康的肌肉，糖脂代谢就有了更好的基础，对血糖管理，特别是预防糖尿病并发症也会起到很好的作用。”中国疾病预防控制中心营养与健康研究所副所长刘爱玲将从营养角度强化控糖要点。刘爱玲副所长介绍，目前我国居民的饮食习惯存在主食过于精制、动物肉类过多、蔬菜、水果、豆类、奶类摄入量偏低等挑战。他建议提高糖尿病患者的幸福感。通过“食物多而品种多，少油、少糖、少盐但别太臭，控制总量但增加进餐次数，提供健康的家庭饮食环境”等措施。他还为上班一族给出了控糖小窍门：点外卖时，他积极要求商家少盐、少油、少糖，食物选择多样化。在体重管理方面，中国疾病预防控制中心慢性病与老年健康管理司赖建强主任（历）。他还提醒，不同人群对体重管理的目标不同。超重肥胖人群需要科学减肥，儿童青少年需要控制体重增长，老年人需要保持肌肉和骨量，特殊人群需要专业医生的指导。除了合理饮食外，科学运动也是保持健康的必要条件d 血糖管理。国家体育总局体育科学研究所卢英丽研究员分享了《职场人群全民健身与体育活动建议》报告。他指出，科学制定运动处方尤为重要，包括运动目的、方法、强度、时间、频率、总费用、进度和注意事项等。为保证运动的安全性和有效性，特别是患有慢性病的人，建议专业人员在运动前进行健康检查、风险筛查和运动能力评估，制定个性化的运动处方，并进行运动前的准备活动和运动后的伸展活动。上海市闵行区疾病预防控制中心慢性病预防科李军科长介绍慢性病管理实践经验以全国健康小区管理为例，以居民为例，对当地职业人群进行培训。他表示，通过一系列工作和建议，闵行区慢性病管理成效不断提升，服务标准范围不断完善，居民健康素养也从2009年的30.6%提高到2023年的40.3%。作为职场代表，诺和诺德分享了健康体检、健康食品、体重管理、心理健康、远离烟草的“健康”六大支柱。表示，这些措施不仅提高了员工的健康管理技能，也让企业环境更加积极、包容、可接受。展望未来，我希望通过这些分享，我们能够共同努力，保护职场健康的未来。为了提高人们对糖尿病预防和治疗的认识，两种基于科学的工具已经诞生een在网站上发布。活动上，中国健康促进与教育协会常务副会长兼秘书长孔令智发布了中国健康知识传播激励计划（驱动健康城市变革）项目的传播工具，包括《生活方式是基础、体重管理重要》、食品区的美食海报和健康工作中科学工作中的一些小注意事项、健康知识海报、健康管理海报、《健康中国·你和我在一起》科普读物《ControlGuard》 《控制生活指南》在活动现场正式发布。《糖生活指南》由全国40多位内分泌专业一线专家打造，紧紧围绕糖尿病防治行动，向读者介绍糖尿病的疾病知识、饮食、运动指南、用药选择以及血糖、心理等方面的后续指导。逻辑支持、家庭护理和尖端的新治疗技术。本书可作为糖尿病患者日常生活中的“私人顾问”。说明/《控糖生活指南》科普新书发布 此次活动也深化了中国健康行动在社区活动中的作用。北京医院和中国疾病预防控制中心的专家在“人类健康潘家园站”为社区居民提供面对面的健康咨询，重点讲解搭配科学饮食、减肥管理技巧等实用内容，精准解决居民对糖尿病预防、治疗和自我管理的担忧。未来，人民卫生出版社将继续开展健康科普教育活动，服务周边“一公里”社区居民，构筑居民家门口的“健康防护网”，助力提升全民健康素养。人口。图说/《人类健康·潘家园站》糖尿病防治咨询咨询返回搜狐查看更多