[您的交流]在秋天开始保护您的心脏时，北京您的

作者: 365bet登录   点击次数:    发布时间: 2025-08-08 09:45

第24个太阳能学期秋天是今天秋天的开始。标签的热量尚未消退，但在早晨和晚上悄悄地增加了一丝寒冷。对于心血管疾病的患者，看似温和的变化可能包含风险。现在，让我们谈谈秋天开始时如何保护您的心脏的健康。 1。当秋天凉爽时，为什么心血管系统更有可能“提醒”？ 1。血压的变化加剧了：温度塌陷刺激血管和对血液流量增加的抗药性，从而导致血压升高。对于患有高血压的患者，血压可能比TAG -SUN和变化增加更难控制。欧洲心脏期刊的研究已被教导，温度每1°，平均收缩压增加约0.48 mmHg，平均舒张压增加约0.45 mmmhg。 2。血液状态的变化：凉爽的天气可以增加简化血液粘度，增加血小板活性以及血栓形成增加的风险。 3。主动炎症反应：人类免疫调节可能会改变周期性转移，慢性炎症状态可能会加剧，从而促进动脉粥样硬化斑块的不稳定性。 4。生活习惯的变化：标签日活动的数量相对较大，由于天气凉爽，秋天后可以减少运动。在秋季施加脂肪的习俗会导致高脂和高盐的饮食使用增加，这会影响血脂和血压控制。 5。刺激点的增加：秋天是呼吸道疾病（如感冒和流感）发病率的高。感染会激发系统的炎症反应并增加心脏负担，这对于心力衰竭患者特别有风险。 2。Youan医院心脏病专家给您1的秋季保护提示。仔细监视，了解自己和您的敌人并测量您的Blood压力通常：建议在每天和晚上在固定时间测量血压并记录下来。如果您发现血压继续升高或过度变化（因为收缩压差的量为20mmHg），请确保按时跟上并调整药物计划。扩展全文 请注意症状：请注意注意力布斯泥炭，胸痛（尤其是在疲倦或清晨累），心pit，呼吸急促，头晕，恶化疲劳，下肢水肿等，并忽略它。 2。使用科学医学，不能正确修复 服用医生处方的药物：服用降压药，脂质较低的药物（例如他汀类药物），抗血小板药物（例如阿司匹林）等。血压很容易变化，因此请勿增加剂量或减少剂量或减少剂量或停止自己。 准备急救药物：冠心病患者应带来硝酸甘油和其他急救DRU向他们gs，并确保他们的家人知道自己的位置以及如何使用它们。 3。在秋天减轻体重，使其更适度，然后吃更多的“湿读”和“清洁” 低脂和低脂是基础：继续限制盐的使用（5g/天）和饱和脂肪（脂肪，动物内脏）。照顾“看不见的盐”（酱油，腌制的食物）。 加入水果和蔬菜以及高质量的蛋白质：选择较深的蔬菜（菠菜，西兰花），水果（苹果，梨，葡萄柚）和全谷物。适度使用鱼，鸡肉和酱油。 积极加水，主要是热 - 温水：即使您不口渴，也应该定期喝水（煮水，浅茶）。早上和睡觉前醒来时，您可以喝一小杯热水。避免过多的浓茶和咖啡。 在秋天，它需要保湿，但要谨慎使用高糖：您可以吃湿润的成分，例如tremella，lily，lily，莲花种子等，但是贝可以添加额外的糖来追求味道。 4。保持温暖并防止冷，抵抗温度的差异 - “洋葱式”调味料方法：在早晨和晚上加上衣服，尤其是保护头部，脖子和脚。中午热时，它可以逐层分解。 使用温水洗澡和洗涤：避免刺激冷水来引起血管痉挛。 房间中的通风和闷气：保持空气开关，但直接防止寒冷。 5。调整情绪并确保睡眠 秋天容易出现“悲伤的秋天”情绪。保持乐观与和平，并通过听音乐，培养爱好以及与亲戚和朋友交谈来减轻压力。确保足够的定期滴注，避免迟到。睡眠质量有助于血压稳定，心脏调节。 秋天的开始是收获期，应该是仔细的心血管卫生保健的时间。一个小广告生活公正可以发展出坚实的心脏防御线。北京您的医院心脏病学部门始终与您同在，并保护您的心脏和健康。 如果您有特定的健康问题，请随时去医院咨询专业医生。 - 秋天的声音无尽 整个无障碍梯都在明亮的月亮中 - 回到苏胡（Sohu），看到更多