在标签日内出汗更多：8种食物比西瓜更合适，西

作者: BET356官网在线登录   点击次数:    发布时间: 2025-07-30 09:45

在阳光下，阳光着火，人们出汗沉重。目前，只有西瓜依靠人体损失的营养远远不够。以下8种食物不仅可以帮助我们重新提供钙和钾，而且可以有效缓解热量和缓解发烧。详细介绍您。搅拌猪肉的成分与酸豆：200克酸豆，150克猪肉，切碎的大蒜，辣小米，酱油：将酸豆切成小块；用热锅搅拌切碎的大蒜和胡椒粉，加入切碎的肉，然后搅拌粉末；加入酸豆，倒一点酱油，搅拌均匀。功能：辛辣和酸味，开胃，这是与米饭的完美搭配。素食绿豆成分：绿豆，干辣椒，大蒜制作步骤：扩展全文 2。炸绿豆： 去除肌腱并切成青豆部分，用热油搅拌大蒜片和干辣椒，然后将绿豆搅拌直至皱纹在表面上（约5分钟）。 3。刷汁： 钻酱汁，煮至浓稠，绿豆被调味料覆盖。 搅拌炸胡萝卜 准备食材：胡萝卜，瘦肉，绿色洋葱，生姜，大蒜 具体技能： 1。清洗瘦肉，然后将其切成碎片，将其放入碗中，加入一点盐，一点深酱油，绿洋葱，姜和1汤匙淀粉，然后混合，然后混合15分钟。 2。洗胡萝卜，将它们剥落，然后将其切成胡萝卜丝供以后使用。 3。Ibuhos在锅中有适当数量的食用油，倒入腌制的猪肉，搅拌并食用。 4。 kutsara ng淡大豆na sarsa在pampalusog na sarsa，gumalaw nang pantay-pantay，sa wakas ay magdagdPukawin Nang Pantay-Pantay，Pagkatapos ay Kunin的Ag Ng Mga Hiwa ng葱，它是一个锅，会将其运送到板上。 炖豆和骨头-Buto 成分：种子 - 但豆类，干胡椒，辣椒，星空，贝叶，肉桂，豆类，豆类，洋葱，姜和大蒜 生产步骤： 1。浅色和炒糖： 将种子放入锅中的冷水中，加入绿色洋葱，生姜和1汤匙烹饪酒煮沸并在洗涤时取出。在低火上用热油和石糖将焦糖的颜色炸，搅拌肋骨，使其颜色。 2。炖： 加入干辣椒，胡椒粉，星空，贝叶，肉桂，姜和大蒜，以搅拌油炸，加入1汤匙豆糊以搅拌油炸以制成红油 加热水以覆盖种子 - 但要加入1汤匙淡酱油和半汤匙深酱油，然后在中火中煮40分钟。 3。结束： 加入豆子和一点盐，然后搅拌均匀，再煮15分钟 添加鸡的精髓均匀搅拌，然后将其释放到锅中。 制备要素：500克羊肉，白色萝卜，适当数量的生姜，适当数量的绿洋葱，适当数量的烹饪葡萄酒和适当量的Asin。 步骤： 治疗成分：洗涤羊肉，将其切成相等大小的块，将其浸入清洁的水中1-2小时，然后在去除血液的时间内将水换2-3次。将白色的萝卜剥皮并将其切成娱乐活动。清洁姜松开并切割葱。 布兰奇并去除粘合剂气味：将适当量的水加入锅中，加入羊肉，姜片和煮葡萄酒，煮高火，然后跳过泡沫，取出羊肉，用干净的水冲洗它。 炖过程：将鲜红的羊肉放在砂锅中，加入足够的水，加入姜片和绿色洋葱，煮高热量，煮1-1.5小时，直到羊肉成人700％。然后加入白色萝卜cUbes，继续慢火煮30-40分钟，直到K煮熟和白色萝卜。 时间和服务：将适当量的盐添加到味道中。小心地移动，然后离开锅。这种粥羊肉汤很美味又营养丰富，适合那些年纪大的人，成年人在夏季狗的日子里吃饭。 脂肪牛肉锅 原料： 250克脂肪牛肉，2个ver牛，适当数量的Enoki蘑菇，适当量 实践： 1。使灵魂的灵魂：加两汤匙淡酱油，一汤匙牡蛎酱，一汤匙深色酱油，适量的盐，糖和大蒜酱中的小胡椒粉，搅拌均匀，放在一边。牛脂在沸水中浸泡以清除血液。 2。散布卷心菜，伊诺蘑菇，vermicelli和胖牛肉以及酱汁流动。3。盖上盖子，用中低火煮约8分钟，撒上切碎的绿洋葱和小米辣。 成分：500克鸭肉，100克姜，2个绿色辣椒，烹饪葡萄酒，淡酱油，盐，盐，食用油 实践： 1。清洗鸭肉并切割，将其放在用冷水的锅中，加入烹饪酒，然后擦去，取出并沥干。 2。将生姜切成碎，切成绿胡椒。 3将油倒入锅中，加热油，加入切碎的姜并搅拌直至香。 4。加入鸭肉，搅拌直至表面略带黄色。 5倒入适当量的淡酱油，搅拌炸并均匀颜色。 6。加入绿辣椒块，继续搅拌，直到绿色辣椒为Appetitep Raw，并在季节中加盐。 成分：500克韭菜，适当量的大蒜，盐，食用油 实践： 1。洗韭菜，切甚至切成大蒜。 2。将适当数量的食用油倒入P中OT，加入切碎的大蒜并在油热后搅拌。 3。添加韭菜并快速移动，直到韭菜相对较软。 4。在季节中添加适当量的盐，继续搅拌冷冻，然后离开锅 在一天中的一天中，您还可以做更多的八种菜肴，以使您的家人健康舒适，可以轻松地用热门的餐饮。回到Sohu看看更多