地瓜大量在市场上！医生的注意：三种类型的人

作者: 365bet网页版   点击次数:    发布时间: 2025-08-28 09:42

“秋天吃地瓜就像人参，医生不会被邀请去门。”冷露水后，蔬菜市场上的地瓜像山丘一样堆积，包括黄色，红色和白色的心。他们在烤和蒸时吃蜂蜜水，然后吃粉末和粘性米饭，使人们无济于事，但想吃更多的叮咬。但是，即使红薯很好，但并非所有人都适合食物。今天，我将与您谈谈这个季节，如果地瓜大量在市场上，三种类型的人应该少吃的东西，以及在吃地瓜时要记住什么。让我们分享两种简单可口的方式，以便您可以吃美味并保护自己的身体。地瓜是营养的，但是三种类型的人确实需要“控制他们的嘴”。地瓜富含饮食纤维，维生素A和钾。它们的食物通常适合肠子和血管。但是专家建议三种类型的人可以控制价值，而不是贪婪过多，否则它们会感到不舒服。 1。和地瓜中称为“氧化酶”的物质会产生气体人。中国人“脾气暴躁的人应该避免原始的，malsweat和艰苦的事情。”尽管地瓜不是冷的，但它们的束厚并产生了很多气体，这使得对胃肠道功能较弱的人难以溶解。建议每次这种类型的人每次都应吃一半以上的拳头，并且应完全吸收并煮熟。 2。人们需要控制糖：“卡路里代码”被隐藏在甜味中。 Nas减肥，不要随意吃红薯作为“无糖的零食”。如果您在一顿饭中吃了中型的地瓜（约200克），请在吃丁香餐后吃半碗米饭，然后使用地瓜而不是吃多余的红薯。它不仅会在不引起过量血糖的情况下享受甜味，而且对您也有帮助NG人控制卡路里并防止悄悄生长的肉。 3。对地瓜过敏的人：概率低，但要小心。尽管对地瓜的过敏并不少见，但有些人在吃地瓜后会发痒的皮肤和皮疹。它可能对地瓜中的某些蛋白质过敏。特别是对于儿童，他们的免疫系统仍在发展。您可以第一次品尝一点马塔米斯土豆，很长一段时间就没有任何反应，然后才能正常食用。如果您的嘴变得麻木，进食后皮肤会发痒，请随时停止快速。如果这很严重，请按时寻求医疗。 2种自制方法：简单易做。整个家庭都想吃饭并避免禁忌。让我们找出两个美味的地瓜食谱。不需要复杂的调味料。初学者可以成功制作他们。如果是主食或食物。 [地瓜发蛋糕]：柔软，做Es不崩溃。用粥的早餐就像蒸的面包一样。头发蛋糕很简单，面团不必揉。它具有自然的甜味。它受到成人和儿童的喜爱。早上刮擦一个远远地区，并提供一碗稀饭，做舒适的早餐。成分：1个红薯（约200克），150克中葡萄粉，100毫升温水，3克酵母，10克糖（可选）方法：1。将红薯剥落成小块，将其放在蒸锅上20分钟以柔软和腐烂。变热后，将其压成勺子（我尝试了几次，发现红薯泥泥在使用它以防止酵母菌燃烧之前很酷至30°）。 2。将酵母加入热水中，搅拌直至融化，倒入地瓜捣碎，然后混合，然后加入面粉和糖（如果您不喜欢甜味，不能添加它，地瓜本身就足够甜），然后使用筷子制作粘性面糊，没有干燥粉末（不要太薄，最好几乎流动，因为蛋糕会变软，如果太薄）。 3。找到一个大碗，在内壁上刷薄油，以防止胶水，倒入面糊，慢慢摇动以去除气泡，用盖子盖住它，然后将其放在温暖的地方发酵1小时（当我的厨房很冷时，我会将一个热水盆地放在碗下，以便透露越来越快）。 4。当涉及到面糊上的小毛孔时，体积加倍，将其蒸到用冷水的锅中。水煮沸后，转向中火，蒸20分钟。关闭热量后，请勿立即打开盖子。蒸气5分钟，然后打开盖子（此步骤是Susi，如果您直接打开盖子很容易掉落）。 5。冷却后，取出模具并切断。柔软而甜美。当您冷热时，它很美味。早上特别舒适地使用一杯豆浆。 [脆皮甜薯条]：不需要弗莱（O Fry），烤时更健康，想吃小吃，但害怕脂肪？尝试这些酥脆的红薯片，不必油炸。烤箱在外面松脆，内部柔软，它比薯片更健康。它适合孩子作为小吃或成人观看电视节目的食物，因此不必担心愤怒。成分：2种红薯（选择黄色或白色，带有更多淀粉和更多酥脆的方法）方法：1。清洗和去皮的地瓜，将它们切成像Iyong手指一样厚的长片，然后将其放入一个大碗中。 2。加一点水并洗涤10秒以洗涤淀粉表面（我尽量不要洗净，烘烤时会有点粘，洗涤会干燥且酥脆）。排出水后，在厨房里用纸在表面上吸水（应擦干水分，否则煮熟的话，它不会酥脆）。 3。将半汤匙食用油加到红薯薯条中，用手均匀地拿起，并包裹每个碎片e用稀薄的油（不要放太多，否则它很滑），将其平放在烤盘上，并尽量不要漫游（覆盖区域不能完全烤制并变软）。 4。将烤箱预热至200℃，将其放在烘烤托盘的中间，首先将其放置15分钟，然后将其释放并翻转它（轻轻翻转，不要打破甜片），然后烘烤10-12分钟，直到表面略带黄色，边缘有点脆弱。 5。取出，让它冷却，然后烤。当彻底冷却时，它会变得更脆。可以将其保存在密封盒中2天。进食时无需加热它，而且它仍然很松脆，这比您购买的小吃更健康。在秋季和冬季吃地瓜。选择权利和饮食权将帮助您滋养红薯，这是秋冬的“负担得起的财富”。它们可以帮助您的肠道移动，维生素A也可以使您的眼睛舒适，尤其是Suta在秋季和冬季干燥的食物。但是请记住，有穆德顿胃的人不应该吃得太多，控制糖的量应该计算出量，并且过敏应小心，并防止这些杯子在体内吃地瓜的好处。两种方法都不复杂。地瓜发蛋糕柔软且易于融化，可让成人和儿童吃饭。松脆的红薯片不需要油炸，这是健康且令人愉快的。秋冬是吃地瓜的好时机。虽然红薯很新鲜，但请购买一些并尝试。在家中简单而煮熟的味道不仅可以温暖身体，还可以保护营养，值得与家人和朋友分享。如果您知道这是值得的，请不要忘记喜欢和收集它，这样许多人就知道这个小小的知识是吃地瓜〜回到Sohu，看到更多