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作者: 365bet体育投注   点击次数:    发布时间: 2025-08-08 09:45

在2025年8月7日的8：9，我们在秋季太阳能期开始时团结起来。秋季的开始是秋季的第一个太阳能任期，标志着秋季新年的正式开始。 “站立”是指启动，“秋天”是指热叶和冷却。尽管它仍然是三个距离，而且热量并没有损失，但天空和地球之间的杨能量逐渐收集，阴的能量会增长，所有事物都会因成长而增长到成熟的收获而增长。正如古人所说的那样：“凉爽的微风来到秋天的开始”，这意味着即将通过的热气，凉爽的跌倒将悄悄地出现。该国的大部分地区仍然很热，但是早晨和晚上之间的温度差异逐渐上升，降雨减少，气候nagsstart以显示出干燥的趋势，并且自然从长长的后退，人体也应适应这种变化，与身体和心灵的营养，欢迎来到寒冷的营养秋天。秋天的开始是宝石的开头，微风来了：秋天开始后，北风开始上升，带来了淡淡的感冒。尽管标签的热量没有消失，但空气已经包含清爽的跌落，表明热量正在逐渐降低。其次，白色露水掉落：白天和夜间上升之间的温度差。今天早上，一小滴露水开始在植物和树木之间守护，这些露水显然是晶体。这是风逐渐干燥并在秋天修复水蒸气的迹象，这也表明Panuna越来越冷却。三个症状：蝉the吟：阳cicadas在阴上咆哮，它们的声音比太阳低下，好像它在太阳上叹了口气，而且还提醒时代，时代在悄悄地变化，阳的能量逐渐变化，Yin的能量也在增长。扩展全文 从秋天开始按照秋天的秋季，提早上床睡觉：秋天开始后，阳光的时间将逐渐缩短，因此建议早日上床睡觉并提早起床（建议在22:30之前睡觉，从6:00之前从6:00起到6:00至6:30）来平静您的精神并适应秋天的“产量”特性。您可以在早上进行适当的户外活动，以呼吸新鲜空气；您可以在晚上散步和休息，但是您不努力锻炼。请注意晚上保持热，尤其是在胃和肩膀上以避免感冒。 避免加热和湿润的干燥，调节温度和水分：尽管秋天的开始到来，但大多数区域都在阳光下。防止阳光的热量不应恢复。建议将内部空调的温度保持在26-28℃，并增加空气水分（40％-60％）。您可以使用加湿器或放置绿色植物。当温度差异n早上和晚上增加，您应该准时添加或脱下衣服，以免感冒。注意通风，使生活环境保持干燥和舒适。 轻便的衣服和薄衣服，适度地添加衣服：秋天开始后，如果遵循“秋天的冻结”的原则，但您不应该太贪婪而对感冒。您可以在早晨和晚上添加一件薄衬衫来保护腰部，胃和关节。选择可以呼吸和汗水的棉花和亚麻等天然材料，并避免穿太紧或无法呼吸的衣服。通知以防止空气发出，尤其是在早晨和晚上，以防止冷空气入侵人体。 饮食 肺部将使干燥和营养能力，更少辣，更酸：秋天主要是干燥的，可以轻松地分解体内的肺和液体。饮食应主要用干燥滋润。吃更多保湿产品Such作为梨，百合，螺丝虫，荷花根，山药，芝麻等。建议阅读 - 阅读tremella梨汤，百合莲花汁，秋天梨，秋天梨等。减少辣烧烤和油炸食品，以防止秋天干燥的恶化。建议在膨胀肺气中增加霍桑，苹果和葡萄等酸味食物并保护肝脏。 加强脾脏和气，营养素Yin和透明热量：在秋天开始时，脾脏和胃仍然很弱。您应该吃更多可以轻松溶解和增强脾脏和胃的食物，例如小米，南瓜，红色枣，栗子等。您可以煮小米和南瓜稀饭肉肉，并产生液体，并避免内源性生长和热量。 吃季节，考虑相同的清洁和滋养：您可以吃季节性水果，例如桃子，李子，葡萄，石榴等，以增加水分和维生素。在南部喝菊花茶，蜂蜜葡萄柚茶，柠檬水等。地区，您可以喝三星人参和ophiopogon japonicus汤，而在北部地区，您适合用杏仁，核桃和其他坚果制作粥来阅读肺部并防止干燥。 体育建议 秋天开始后，建议进行适度的外部锻炼，但是您仍然需要在中午避免高温。建议在早上6至8个运动或晚上18至20个运动。建议进行慢跑，轻快的步行，太极拳，BA Duan Jin，瑜伽和其他舒缓活动等练习。部分出汗最适合防止出汗过多，体液和气体消耗损害。锻炼后，请按时将水重新浇水，然后喝轻巧的盐水或蜂蜜水，以防止降低水性和电解质疾病。 情绪调节 秋天对应于肺部，这是导致悲伤和焦虑的原因。秋天开始后，很容易拥有悲伤的情绪。你应该付钱调整情绪并保持内在的和平与宁静。您可以通过攀爬以查看距离，享受云朵和树叶，品尝茶和阅读，听轻巧的音乐等来调节自己的情绪，以使您的思想平静并平静您的思想。如果您在找到东西时不耐烦，那么您总是很感激和快乐。您可以按并擦拭台湾点和Danzhong点，以扩大胸部并调整气体并调整情绪。 穴位健康 秋季开始时卫生保健的重点是“肺部营养，湿润干燥，增强脾脏和重新生成质量，并防止精神和能量”。您可以专注于按摩以下穴位： 台湾点（腕部和棕榈的横向线的径向侧，径向动脉搏动）：按拇指按3分钟/小时，每天两次，以保护肺气，湿润干燥和缓解咳嗽，并增强免疫力。 棕褐色点（连接线的中间点两个乳头）：用棕榈根轻轻按摩3-5分钟以膨胀胸部并调节气，心脏和肺都一致，并减轻胸部的紧绷感和情绪抑郁。 Zusanli点（在小牛的前部和外侧部分，鼻子下方3英寸，远离胫骨前边缘的水平手指）：moxibustions或按摩以增强脾脏和胃，增强身体健康，提高身体健康，提高对sattract的抵抗力，并为春天和冬季提供抗能量。 智富点（在锁骨下窝外，距离前中线6英寸远的第一个肋间空间）：轻轻按下3-5分钟以修复肺气并缓解咳嗽，哮喘和其他秋天的干燥不足。 秋天的开始是开始的开始。尽管热量没有消退，但天地的能量是沉默的。保持健康的方法是适应秋天的“收获”特性，潮湿干燥并进食肺部，增强脾脏和气息，防止精神和能量，这样您就可以平息身心，以接受秋天秋天的繁荣和成熟，并为寒冷的冬天保持坚实的基础。 尽管医疗保健方法将有助于维持健康，但他们无法取代专业的医疗。如果您遇到明显的不适症状或需要更全面，更准确的中药条件，欢迎来到北京世纪寺庙医院传统中药治疗。北京世纪寺院传统中医系涵盖了内科，针灸，骨按摩和其他领域。除了对糖尿病，月经和肿瘤等有益疾病的诊断和治疗外，它还建立了一天 - 日至日期，内脏疾病和劳动力缺乏的全面治疗系统和条件。 资料来源：tr中国广播骨按摩部 5月-Set：Xu Lingfei回到Sohu，看到更多